1. Judogemeinschaft
     Dortmund e.V. 1975

Grundform der
Wurftechniken  (7 Aktionen)

Grundform der
Bodentechniken  (4 Aktionen)

• Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
   
• Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination)

Anwendungsaufgabe
Boden  (6 Aktionen)

• Ukes Befreiungsversuche aus einer Haltetechnik zu Juji-gatame, aus einer anderen zu Ude-garami nutzen
   
• Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
   
• 1 Befreiung aus der Beinklammer
   
• 2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden

Randori  (4 - 6 Randori a´2 Min.)

• Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen
   
• Bodenrandori in der Ausgangssituation “Beinklammer” beginnen